Nhiều người cao tuổi cho rằng kiểm soát cân nặng không còn quan trọng, nhưng thực tế, duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường và loãng xương. Chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh là chìa khóa để giữ sức khỏe tốt.