Nhịp tim là một trong những chỉ số quan trọng phản ánh tình trạng sức khỏe của hệ tim mạch. Thông thường, nhịp tim ở người trưởng thành khi nghỉ ngơi dao động trong khoảng từ 60 đến 100 nhịp/phút. Tuy nhiên, có lúc nhịp tim có thể tăng lên do nhiều yếu tố tác động như căng thẳng, vận động thể chất hay thay đổi nhiệt độ. Vậy khi nhịp tim đạt mức 110 lần/phút, điều này có nguy hiểm hay không? Hãy cùng tìm hiểu và giải đáp thắc mắc này trong bài viết dưới đây.

Để duy trì một trái tim khỏe mạnh và cơ thể tràn đầy năng lượng, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, những thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống hàng ngày cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn phòng ngừa các bệnh tim mạch mà còn duy trì sức khỏe tổng thể một cách hiệu quả. Cùng tham khảo 4 nguyên tắc dinh dưỡng sau để bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn mỗi ngày.

Ở độ tuổi trung niên (40 - 60 tuổi), cơ thể bắt đầu lão hóa, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh mạch vành và đột quỵ. Do đó, việc chăm sóc sức khỏe tim mạch là điều cần thiết.